マインドフルネス瞑想

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健康

マインドフルネス瞑想法とは?ストレス解消に有効?

現代の日本は経済的に豊かになりました。 そのかわり、世の中の動きが早く、時間に追われることがおおくなり、 ゆっくりと、ゆったりと生活をしていることが難しい世の中です。 ストレス解消をしないと、うつ病などの精神的疾患にも...
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