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健康

むくまないための上手な水分のとり方

水太りやむくみが心配だから、水分をセーブしていませんか? 水はカロリーがゼロだから、気にせず水分とることは要注意です。 だからといって水分をセーブしすぎるのは厳禁です。 夏場は特に、脱水症状が心配されます。 ...
健康

夏バテ解消に、甘酒がいいって本当ですか?

夏本番、暑い中、食欲がなくて夏バテという方も多いのではないでしょうか? 食べないからなおさら、夏バテが長引き、食欲不振も続く悪循環。 蕎麦やソーメン、冷やし中華などさっぱりしたものばかりでは、 体力がつきませんよね? ...
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