水分のとり方

水太りやむくみが心配だから、水分をセーブしていませんか?

 

水はカロリーがゼロだから、気にせず水分とることは要注意です。

 

だからといって水分をセーブしすぎるのは厳禁です。
夏場は特に、脱水症状が心配されます。

 

今回、むくまないための上手な水分の取り方をご紹介します。

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