健康 体の疲れをチェックして病気を予防しよう！
現代社会で、多忙で、多くの人がいつも疲れを感じている世の中。
ビジネスマンやOLはもちろんのこと、主婦や学生なども、
仕事や学校等で、ストレスを感じて、疲れをためているひとばかですよね。
神経が張り詰めたり気力が充実し...
健康
健康 
健康 むくまないための上手な水分のとり方
水太りやむくみが心配だから、水分をセーブしていませんか？
水はカロリーがゼロだから、気にせず水分とることは要注意です。
だからといって水分をセーブしすぎるのは厳禁です。
夏場は特に、脱水症状が心配されます。
...
健康 マインドフルネス瞑想法とは？ストレス解消に有効？
現代の日本は経済的に豊かになりました。
そのかわり、世の中の動きが早く、時間に追われることがおおくなり、
ゆっくりと、ゆったりと生活をしていることが難しい世の中です。
ストレス解消をしないと、うつ病などの精神的疾患にも...
健康 近赤外線対策は、日焼け対策の新常識！紫外線対策だけでは足りませんよ。
太陽からあびる紫外線！
お肌から紫外線の影響を守る日焼け対策されてますよね。
しかも、夏だけではなくて、春から紫外線の量が増えてきているから、
春から日焼け対策されているかたも増えてきていますよね。
...
健康 うつ病予防にもなるセロトニンを増やす食べ物とは？
セロトニンという言葉は一般的にも、よく知られる言葉として
知られるようになってきていますよね。
セロトニンは、幸福の物質といわれるほど、
幸せを感じるためには必要な物質なんですね。
セロトニンが不足すると、う...
健康 エアコン掃除、赤ちゃんがいる場合のベストな方法は？
夏になると、どうしても暑さ対策として
使用されるのは、エアコンですよね？
エアコンはしばらく使っていなかったりすると、
その間にカビなどが発生していますよね。
エアコンの使いはじめは特に、カビ臭さが気になりま...
健康 夏バテ解消に、甘酒がいいって本当ですか？
夏本番、暑い中、食欲がなくて夏バテという方も多いのではないでしょうか？
食べないからなおさら、夏バテが長引き、食欲不振も続く悪循環。
蕎麦やソーメン、冷やし中華などさっぱりしたものばかりでは、
体力がつきませんよね？
...
健康 水遊びをさせる子供に対しての紫外線対策は？
夏も近づくと、紫外線対策が気になりますよね。
ご自身の場合は、日焼け止めを塗って、
紫外線対策していると思いますが。。。。
赤ちゃんや子供への紫外線対策をしていますか？
赤ちゃんや子供の肌は、まだまだ皮膚が成長期...
健康 暑さ対策に塩分補給は必要なのか？
暑さ対策として、熱中症にならないために、
水分補給が必要なことは、みなさんご存知だと思います。
最近、塩分補給も必要ですといわれていますが、
真実はどうなのでしょうか？
今回は、暑さ対策の塩分補給についてお伝...
健康 ファイトケミカルスープの作り方 レシピとは？
ファイトケミカルスープをご存知ですか？
髙橋 弘（ハーバード大学医学部元准教授・医学博士・麻布医院院長）先生が、
開発、提唱なさっている免疫力を上げるスープです。
今回は、私も愛飲しているファイルケミカルスープの作り方...