健康 むくまないための上手な水分のとり方
水太りやむくみが心配だから、水分をセーブしていませんか？
水はカロリーがゼロだから、気にせず水分とることは要注意です。
だからといって水分をセーブしすぎるのは厳禁です。
夏場は特に、脱水症状が心配されます。
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atanaha358
健康 
健康 マインドフルネス瞑想法とは？ストレス解消に有効？
現代の日本は経済的に豊かになりました。
そのかわり、世の中の動きが早く、時間に追われることがおおくなり、
ゆっくりと、ゆったりと生活をしていることが難しい世の中です。
ストレス解消をしないと、うつ病などの精神的疾患にも...
健康 近赤外線対策は、日焼け対策の新常識！紫外線対策だけでは足りませんよ。
太陽からあびる紫外線！
お肌から紫外線の影響を守る日焼け対策されてますよね。
しかも、夏だけではなくて、春から紫外線の量が増えてきているから、
春から日焼け対策されているかたも増えてきていますよね。
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スポット 新潟で、手ぶらでバーベキューが楽しめるスポット！
夏のイベントに欠かせないのは、なんといってもバーベキュー(BBQ)ですよね。
太陽の光を浴びながら、家族や友人、会社の人などと、
ビールを飲みながらバーベキューは、最高のイベントです。
でも、バーベキューは、用...
健康 うつ病予防にもなるセロトニンを増やす食べ物とは？
セロトニンという言葉は一般的にも、よく知られる言葉として
知られるようになってきていますよね。
セロトニンは、幸福の物質といわれるほど、
幸せを感じるためには必要な物質なんですね。
セロトニンが不足すると、う...
お金 お盆玉って？お年玉とは違うの？相場はいくら？
もうすぐお盆を迎えます。
今年も、実家に帰省するという方も多いでしょうね。
ご存知でしたか？ お盆玉という習慣？
お年玉ではなく、お盆玉です。
今回は、お盆玉について、まとめてみました。
お孫さん想...
食べ物 ベランダでも簡単にできる家庭菜園でおすすめは？
最近、家庭菜園が人気です。
都会でも、畑を借りて野菜や果物を育てる方が増えています。
やはり、自分で育ているから愛着も湧くし、
とれたては新鮮で美味しいですよね。
しかも、自分で作るから安心なものができま...
観光 新潟のホタルの名所 2015 ホタルを愛でるならここ！
遠い昔から、日本人に親しまれ愛されて来ている
昆虫のひとつに、ホタル（蛍）がいますよね。
昔の人は、どうやって、光るのだろう不思議だったでしょうね。
ホタルの光は幻想的ですよね。
この幻想的な光を愛でる習...
食べ物 イタリアで人気のゼンパスタ？ 日本のある食材だって知ってた？
5/19にTBSで放映されているテレビ番組
「世にも不思議なランキング なんで？なんで？なんで？」で
イタリアのスーパーで人気の日本食材が紹介されていました。
それは、「ゼンパスタ ( ZENPASTA )」というものです...
生活の知恵 スイカを丸ごと冷やす方法 スイカは冷たいのが美味しい！
夏の風物詩として、ベスト1となるのが、スイカです。
やっぱり、スイカがスーパーなどに並ぶと、
夏本番という感じがしますよね。
最近、スーパーで、カット売りのスイカもありますけど、
スイカ1個丸ごと購入する人も...